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Kräftigung der Beinmuskulatur

Kräftigung der Beinmuskulatur

Wir haben für euch ein knackiges Beintraining vorbereitet, welches ihr auf jeden Fall nächsten Tag spüren werdet! Viele von euch kennen unsere „Rutschepads“ aus dem Kursbereich. Diese stellst du zu Hause mit Hilfe eines Putzlappens, Handtuch, Pappteller oder ähnlichem...
Blackroll/Faszienrolle

Blackroll/Faszienrolle

Mittlerweile haben ganz viele von euch eine Blackroll/Faszienrolle zu Hause. Deshalb haben wir ein paar Anregungen für das Training zu Hause zusammengestellt. Die Übungen sind für die Beine, die Gesäßmuskulatur, sowie für den Rücken. Wir haben je Übung einen...
Wir sagen Danke!

Wir sagen Danke!

Liebe ELIXIA-Mitglieder und liebe Kunden, über diesen Weg möchten sich heute einmal alle ELIXIA Mitarbeiter bei euch ganz herzlich bedanken. Bedanken dafür, dass durch eure unglaubliche Solidarität bisher alle Arbeitsplätze im ELIXIA erhalten werden können. 41...
TRX Workout Level 3

TRX Workout Level 3

Da viele von euch fleißig ihre TRX Bänder/Schlingentrainer auch Zuhause verwenden, hat Mica noch ein weiteres TRX Workout zusammengestellt. TRX Level 3! Probiere es unbedingt aus! Ist dir das zu anspruchsvoll? Kein Problem – wir haben ja bereits ein TRX Level 1...
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