Übungen auf der Matte mit Annika

Übungen auf der Matte mit Annika

Heute geht’s ab auf die Matte. Achte hierbei bitte darauf, dass du rückengerecht nach unten auf deine Matte/Teppich gelangst. Mache alle Übungen so, dass du keine Schmerzen hast. Nimm dir eine Pause wenn nötig 😊 Wir empfehlen pro Übung 15 Wiederholungen und 2 Runden...
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