Liebe Kunden und Gäste,

am 22.09.2019 möchten wir Euch zwei besondere Specials anbieten: es geht um das Thema Faszien.

FASCIAL POWER (für Trainingserfahrene)
13:45 – 14:35 Uhr

bei diesem High-Intensity-Training wird die Muskulatur an die Ermüdungsgrenze gebracht, um anschließend das fasziale Gewebe anzusteuern.
Eingeleitet wird die Stunde mit einem „knackigen“
Warm-up, in dem Stütz-, Halte- und Rotationsübungen ausgeführt werden.

FASCIAL STRETCH
14:45 – 15:35 Uhr

bekannte Stretchübungen werden mit fließenden und kontrolliert federnden Bewegungen kombiniert.
Das Ganze wird durch die Arbeit mit Rollen und/oder Tennisbällen abgerundet.

Es ist keine Anmeldung erforderlich
Die Teilnahme ist für Mitglieder kostenfrei
Gäste zahlen 25€

Viel Spaß wünscht Euer ELIXIA Team

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