News
aus dem ELIXIA Hamburg
Mobility Flow
Beweglichkeitstraining ist genauso wichtig, wie die Workouts zur Kräftigung! Nur wer beweglich bleibt, kann die Übungen optimal ausführen und erzielt so zufriedenstellende Ergebnisse! Daher haben wir heute einen Mobility Flow mit Mica für euch vorbereitet. Viel Spaß...
Gleichgewichtstraining
Ein weiterer wichtiger Teil deines Trainings für einen sicheren und gesunden Alltag ist das Gleichgewicht. Dieses lässt sich durch kleine einfache Übungen im Alltag sehr effektiv trainieren. Hierbei wirst du schnell merken, dass sich dein Gleichgewicht spürbar...
TRX Workout Level 1
TRX LEVEL 1 WORKOUT MIT ANDREAS Da viele gefragt haben, was sie denn mit ihrem TRX/Schlingentrainer Zuhause trainieren können - hier ein TRX Level 1 Workout mit Andreas. Wir empfehlen drei Durchgänge der jeweiligen Übungen durchzuführen. Einen kompletten Durchgang...
Gemeinsam aktiv trotz Corona – Unsere Workouts und Trainingspläne für zu Hause
Unser Trainerteam erstellt für dich Workouts und Trainingspläne, damit du nicht auf das Training verzichten musst. Alle Workouts und Pläne findest du hier: https://elixia-hamburg.de/studio/news/
Kräftigung der Rückenmuskulatur
Herzlich Willkommen zu einem weiteren Video für dein Training zu Hause. In der zweiten Einheit haben wir Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur ausgewählt. Führe die Übungen langsam und kontrolliert aus. Wenn du bei der Ausführung, Haltung oder ähnliches fragen...
Athletikworkout
Pünktlich zum Wochenende haben wir noch ein weiteres Workout für euch, damit euch auch nicht langweilig wird und ihr weiterhin aktiv bleiben könnt. Hierfür haben wir ein Athletikworkout für euch zusammengestellt und abgefilmt. Wir empfehlen wieder mit dem Warm Up zu...
Mobilisation der Wirbelsäule
Liebe Mitglieder und Rehasportler des ELIXIA‘s, wir haben für euch ein Video mit Übungen für die Mobilisation der Wirbelsäule erstellt. Diese Übungen können ohne Hilfsmittel zu Hause durchgeführt werden. Wir empfehlen pro Übung mindestens 10 Wiederholungen pro Seite,...
Unsere Workouts und Trainingspläne von unserem Trainerteam für euch
Liebe Mitglieder, hier eine Feierabend Motivation zum Mitmachen von unserem ELIXIA Team aus dem Studio. So habt ihr die Möglichkeit, euch auch von zu Hause aus fit zu halten, natürlich mit bekannten Gesichtern. Beginnt mit dem Warm Up, gefolgt von dem Figurworkout....
Detox für Geniesser I Infotage am 31.1. und 2.2.2020
ABNEHMEN | STRAFFEN I VOLLER ENERGIE FÜHLEN MIT DEM DETOX-PROGRAMM FÜR GENIEßER Das neue Programm - ganz ohne Hungerkuren oder quälende Sportprogramme VERZICHTEN WAR GESTERN! Erleben Sie mit dem Detox-Programm für Genießer ein völlig neues Lebensgefühl Hinter...
JUMPING FITNESS Special am 23.02.2020 14 Uhr / 15 Uhr
Liebe Kunden und Gäste, auch im neuen Jahr haben wir wieder ein Jumping Special für Euch: 23.02.2020 um 14 Uhr / 15 Uhr Jumping Fitness ist ein dynamisches und gleichzeitig gelenkschonendes Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Die...
DANCE Special 09.02.2020 15-17 Uhr
Liebe Kunden und Gäste, am 09.02.2020 darf geschwitzt werden: Ulrica Freytag und Mario Cuneo werden den Kursraum zum Beben bringen. 15-16 Uhr KAPOW Materclass 16-17 Uhr ZUMBA Masterclass zwei Stunden voll Power, Spaß und Energie. Laßt Euch von den Mastertrainern...
WORKSHOP Frauenselbstverteidigung 21.03.2020 12-16 Uhr
Liebe Kunden und Gäste, aufgrund der großen Nachfrage, können wir Euch einen weiteren Termin zur Verfügung stellen. 21.03.2020 / 12-16 Uhr Sei dabei und sichere Dir einen der begehrten Plätze! ... in einer unbeleuchteten Garage... auf dem Heimweg durch einen dunklen...
WORKSHOP Frauenselbstverteidigung 16.02.2020 von 12 bis 16 Uhr
Liebe Kunden und Gäste, in einer unbeleuchteten Garage... auf dem Heimweg durch einen dunklen Park... Jede Frau kennt das unbehagliche Gefühl, welches einen in solchen Situationen beschleicht. Aus einer Kombination von Therorie und realitätsnaher Praxis möchte Euch...
LesMills RELEASEDAYS vom 03.01.-06.01.2020
Liebe Kunden und Gäste, voller Power beginnen wir das neue Jahr. Mit den neuen Choreographien starten wir gemeinsam mit Euch durch! Neueinsteger sind herzlich willkommen, die neuen LesMills Programme kennenzulernen. Freitag, 03.01.2020 16:00 Uhr BODYBALANCE mit Antje...
Das ELIXIA Weihnachtslos vom 15.11. bis 15.12.2019
Vom 15.11. bis 15.12.2019 gibt es nur bei uns im ELIXIA das ELIXIA Weihnachtlos! Ein Los könnt ihr zum Preis von 5 Euro bei uns am Empfang erwerben. Jedes Los gewinnt. Insgesamt warten Preise im Wert von über 15.000 Euro auf euch. Die Hauptpreise sind: 1 x VIP...