Liebe Mitglieder und Rehasportler des ELIXIA‘s,
wir haben für euch ein Video mit Übungen für die Mobilisation der Wirbelsäule erstellt. Diese Übungen können ohne Hilfsmittel zu Hause durchgeführt werden. Wir empfehlen pro Übung mindestens 10 Wiederholungen pro Seite, nach oben ist der Wiederholungszahl keine Grenze gesetzt. Bitte achtet darauf, dass ihr alle Bewegungen, je nach Krankheitsbild, nur in eurem schmerzfreien Bewegungsradius durchführt! Wenn ihr Fragen habt oder etwas unklar ist meldet euch sehr gerne bei uns.
Euer ELIXIAMED Team