Gleichgewichtstraining

Ein weiterer wichtiger Teil deines Trainings für einen sicheren und gesunden Alltag ist das Gleichgewicht. Dieses lässt sich durch kleine einfache Übungen im Alltag sehr effektiv trainieren. Hierbei wirst du schnell merken, dass sich dein Gleichgewicht spürbar verbessert wenn du es regelmäßig übst. Stelle dich beispielsweise beim Zähne putzen auf ein Bein, wenn das gut klappt schließe dabei die Augen. Neben dieser haben wir noch ein paar weitere Übungen für dich in einem Video zusammen gestellt. Viel Spaß dabei und gib nicht auf, es wird sich auszahlen!