Pünktlich zum Wochenende haben wir noch ein weiteres Workout für euch, damit euch auch nicht langweilig wird und ihr weiterhin aktiv bleiben könnt.

Hierfür haben wir ein Athletikworkout für euch zusammengestellt und abgefilmt. Wir empfehlen wieder mit dem Warm Up zu beginnen.
Die einzelnen Übungen haben wir zusätzlich in einem Trainingsplan für euch zusammengefasst und erklärt.
Belastungsdauer der Übungen sind 40 Sekunden, Pause 20 Sekunden und wir empfehlen drei Durchgänge.

Hier klicken für den Trainingsplan mit Kommentaren und Hinweisen >>>

Viel Spaß beim Schwitzen und ein schönes Wochenende,

Euer ELIXIA Team

Jetzt mit ELIXIAtogo
zu Hause trainieren.