Liebe Mitglieder,
hier eine Feierabend Motivation zum Mitmachen von unserem ELIXIA Team aus dem Studio. So habt ihr die Möglichkeit, euch auch von zu Hause aus fit zu halten, natürlich mit bekannten Gesichtern.
Beginnt mit dem Warm Up, gefolgt von dem Figurworkout. Dieses empfehlen wir 3x durchzuführen (wir haben 1x abgefilmt), sodass ihr insgesamt, inkl. Warm Up, ca. 45 Minuten Training habt. In dem Video trainieren wir 1:1 mit euch, damit ihr nicht selbst die Zeit stoppen müsst. Natürlich habt ihr auch die Möglichkeit, das Workout zu kürzen, indem ihr das Figurtraining nur 1-2x trainiert.
Hier klicken für den Trainingsplan mit Kommentaren und Hinweisen >>>
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Erklärungen zu den Übungen haben wir separat für euch auf den Trainingsplänen hinzugefügt.
Viel Spaß und frohes Schwitzen!
Euer ELIXIA Team