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Kochvideo gefüllte Zucchini

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Rezeptvorschlag: Gefüllte Zucchini Es ist mal wieder Zeit für ein neues Rezeptvideo. Heute gibt es gefüllte Zucchini. Perfekt für warme Sommertage und leicht gemacht! Viel Spaß beim Nachkochen und einen guten...
Ganzkörperworkout mit Mica

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Ganzkörperworkout mit Mica Heute haben wir ein neues Ganzkörperworkout ohne Equipment für Zuhause für Euch. Ihr benötigt nur ein Handtuch – mehr nicht! Intervalle: 40 Sekunden Belastung – 20 Sekunden Pause Das Workout eignet sich ideal für Zwischendurch,...
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Training mit der Speedleiter Samuel hat heute ein kurzes Training mit der Speedleiter für Euch vorbereitet. Da das Wetter die Tage wieder richtig gut werden soll und nicht alle eine Speedleiter besitzen, habt Ihr ganz einfach die Möglichkeit eine mit Kreide auf den...
Tabata Training

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Es ist mal wieder Zeit für ein neues Workout. Heute haben wir ein Tabata-Training mit Basti für Euch vorbereitet. Zeitintervalle: 20 Sekunden Belastung – 10 Sekunden Pause Übungen: 1️⃣ gesprungene Ausfallschritte 2️⃣ Liegestütz 3️⃣ diagonaler Crunch 4️⃣...
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Zum Start in die neue Woche hier noch eine kleine Inspiration für euer Training! 💪🏽 Für die Übungen benötigt ihr ein zwei kleine Kirschkernkissen, Socken oder Ähnliches. Wir haben für euch eine Übung für die Koordination, die Beweglichkeit und die Kräftigung...
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