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Ganzkörperworkout mit Widerstandsbändern

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Da wir häufig das Feedback bekommen haben, dass einige von Euch Zuhause Widerstandsbänder für das Training besitzen, haben wir ein Workout für Euch zusammengestellt. Optional könnt ihr auch ein Theraband knoten. Zeitintervall: 40 Sekunden Belastung, 20 Sekunden Pause....
Beine Po Workout mit Widerstandsbändern

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Es ist mal wieder Zeit für ein ordentliches Workout zum Schwitzen. Vanessa hat für Euch ein Beine – Po – Workout zusammengestellt und gefilmt. Auch 5 Minuten können anstrengend sein. Ihr müsst also nicht mal viel Zeit investieren, könnt aber natürlich drei...
Mobility Workout

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Auch wenn wir mittlerweile wieder geöffnet haben und persönlich für Euch im Studio da sein können, haben wir heute ein neues Workout für Euch, welches Ihr auch ganz einfach Zuhause absolvieren könnt. Ihr benötigt kein Equipment, nur eine Matte oder einen anderen...
Bauchworkout Level 2

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Es ist mal wieder Zeit für ein Bauchtraining. Als Steigerung zu unserem ersten Bauch Workout haben wir heute das „Bauch Level 2“ Training mit Basti für Euch. Worauf wartet Ihr noch? Auf...
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