Da wir häufig das Feedback bekommen haben, dass einige von Euch Zuhause Widerstandsbänder für das Training besitzen, haben wir ein Workout für Euch zusammengestellt. Optional könnt ihr auch ein Theraband knoten. Zeitintervall: 40 Sekunden Belastung, 20 Sekunden Pause. Samuel zeigt Euch in der Pause immer die Vorschau der Übung mit den jeweiligen Erklärungen. Wir wünschen Euch einen guten Start in die neue Woche. Bleibt gesund! Viel Spaß beim Ausprobieren und frohes Schwitzen!

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