Mobility Workout

Auch wenn wir mittlerweile wieder geöffnet haben und persönlich für Euch im Studio da sein können, haben wir heute ein neues Workout für Euch, welches Ihr auch ganz einfach Zuhause absolvieren könnt. Ihr benötigt kein Equipment, nur eine Matte oder einen anderen weicheren Untergrund. Das Workout enthält Elemente für eine bessere Beweglichkeit, aber auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur. Zeitintervalle: 40 Sekunden Belastung – 20 Sekunden Pause. Viel Spaß dabei!