Ernährungstipps bei Arthrose! 💡🥗
Wenn du unter Arthrose leidest, können Ernährungsumstellungen helfen, deine Schmerzen zu lindern. 🩺 Hier sind drei wichtige Tipps:
1️⃣ Setze auf entzündungshemmende Lebensmittel wie Obst und Gemüse, um dein Immunsystem zu unterstützen und Entzündungen zu reduzieren.
2️⃣ Achte auf eine ausreichende Zufuhr von Calcium und Proteinen, um deine Knorpel zu schützen und den Verschleiß zu verlangsamen.
3️⃣ Vermeide Limonaden, da sie Phosphorsäure enthalten, die die Einlagerung von Calcium in Knochen und Knorpel beeinträchtigen kann.
Folge diesen Tipps und genieße ein beschwerdefreieres Leben! 💪🍎
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