Der ELIXIA Blog

Wir informieren Dich über aktuelle Themen und Trends

Sport bei Arthrose – Bewegen statt schonen!

Sport bei Arthrose – Bewegen statt schonen! Diagnose „Arthrose“. Viele Ärzte, Physiotherapeuten und sogar Trainer raten Betroffenen immer noch davon ab, sich einer sportlichen Belastung auszusetzen. Ein fataler Irrtum, findet Wolf Harwath. Wie funktioniert so ein...

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Lieber einmal als keinmal

Da kann der Geist noch so willig sein, wenn das Fleisch zu schwach ist, dann wird mal wieder nichts aus den guten Vorsätzen. Dann ist die Woche schon wieder fast rum und aus den mindestens zwei – am besten vier – Trainingseinheiten ist bis jetzt nicht mal eine...

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Arthrose: Ohne Training wird es schlimmer

Knie-Probleme? Beschwerden im Gelenk? Arthrose durch Verschleiß? Schonung wäre völlig verkehrt. Im Gegenteil: Das richtige Training ist die beste Therapie. Jede/r Vierte klagt über Schmerzen im Gelenk – meistens im Knie. Ursache sind in der Regel Fehlbelastungen,...

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Schöne Beine kommen nicht von alleine

Wer Bein zeigen will, muss Bein trainieren. Davon profitieren nicht nur feste Oberschenkel und stramme Waden, sondern auch ein knackiger Po, ein flacher Bauch und ein schmerzfreier Rücken. Damit sich frau auch in Shorts, Mini-Rock oder Bikini von ihrer besten Seite...

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Das ELIXIA 18 Tage lang #rasendgecheckt

Die „Rasende Reporterin“ lässt grüßen (Folge 1) – Das ELIXIA 18 Tage lang #rasendgecheckt Sie haben Post! Anfang des Jahres ist auch Ramona (alias die „rasende Reporterin“) ein Flyer in die Hände geraten, mit der lockenden Botschaft: „Du kannst das ELIXIA 18 Tage lang...

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Nachhaltig abnehmen und die Krankenkasse zahlt!

Dies ist ab sofort im ELIXIA - Deinen Fitnessstudio für Hamburg und Norderstedt möglich Die meisten Diäten versprechen viel und halten wenig. Und weil es genügend Jo-Jo-Diäten gibt, hat sich das ELIXIA in Hamburg nun auf ein nachhaltiges Abnehmprogramm spezialisiert....

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Alter – kein Grund krank zu sein

Älter werden ist noch lange kein Grund krank zu sein. Viele Beschwerden, die häufig als „normale“ Alterserscheinungen bezeichnet werden, sind in Wahrheit Ergebnisse eines ungesunden Lebensstils und Endpunkte schleichender Krankheitsprozesse. Immer mehr Mediziner...

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So bleiben alte Herzen länger jung

Älter werden ist noch lange kein Grund krank zu sein. Viele Beschwerden, die häufig als „normale“ Alterserscheinungen bezeichnet werden, sind in Wahrheit Ergebnisse eines ungesunden Lebensstils und Endpunkte schleichender Krankheitsprozesse. Immer mehr Mediziner...

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Der fiese Schmerz vom langen Sitzen

Sieben Stunden lang sitzen wir durchschnittlich pro Tag, jeder Dritte sogar über neun Stunden. Dabei ist Sitzen für Menschen eine widernatürliche Haltung, die zu Verspannungen und Fehlhaltungen führt. Vor allem die Muskulatur im Nacken und um die Lendenwirbelsäule...

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Intervall-Fasten: Neue Wunder-Diät – oder was?

Nie war Abnehmen leichter als heute! Man muss nur weniger essen, und schon purzeln die Pfunde – sagt jedenfalls einer, den viele aus Funk und Fernsehen kennen. Der macht sonst Spaß-TV, meint es mit dem Abnehmen aber ernst. Und weil er auch noch einen Doktortitel...

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