Mobilisation der Wirbelsäule mit Anni

Die Wirbelsäule und ihre Beweglichkeit ist für unsere Bewegung und Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf von wichtiger Bedeutung. Die 6 möglichen Bewegungsrichtungen verbesserst du hinsichtlich der Bewegungsmöglichkeiten und dem Radius ganz simpel – in dem du die Bewegungen machst! Leider besteht unser Alltag oft aus einseitigen Bewegungsmustern, sodass wir die Bewegungen nicht „sowieso“ schon integrieren. In diesem Video bekommst du weitere Ideen mit welchen Übungen du deine Beweglichkeit der Wirbelsäule weiterhin verbessern kannst.

Wir wünschen Dir ganz viel Spaß dabei!