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Hantelworkout mit Linda

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Ganzkörper Hantelworkout mit 30 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pausenzeit. Wenn ihr keine Hanteln zur Verfügung habt, sind Flaschen eine gut geeignete Alternative. Achte bei jeder Übung darauf, dass du eine gewisse Grundspannung hältst, deine Schultern tief ziehst...
Ganzkörperworkout mit Lena

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Zusammen aktiv trotz Corona – Ganzkörperworkout ohne Equipment mit Lena Pünktlich zum Wochenende erwartet Euch ein Ganzkörperworkout ohne Equipment. Dieses besteht aus sechs Übungen mit jeweils 30 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Pause. Davon macht Ihr zwei...
Core Workout

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Coreworkout   Heute haben wir ein neues Workout, in dem wir die Körpermitte trainieren, für euch! Leonard hat sich Übungen überlegt, die ihr für 40 Sekunden je Übung trainiert. Danach gibt es eine kurze Pause.   Eine starke Körpermitte ist wichtig für die aufrechte...
Fit im Kopf – mit Koordinationsübungen

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Heute haben wir mal ein anderes Video für Euch. Nicht nur die körperliche Fitness ist wichtig für unseren Alltag, auch die Fitness für den Kopf spielt eine wichtige Rolle. Wenn die Arm-Bein- und Fingerkoordinationsübungen nicht auf Anhieb klappen, ist das sogar gut....
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