25m Sportpool

Funktionelles Training
auf 100 m²

4 Saunen mit
großem Ruheraum

Lounge

2 große Kursstudios

EMS-Training

Wir sind...

.. ein Sportstudio, das sich durch ein Höchstmass an Dienstleistung, konsequente Kundenorientierung, ständig steigende Mitarbeiterqualifikation, Hygiene und Sauberkeit, sowie ein erstklassiges Ausstattungsniveau und eine Wohlfühlatmosphäre auszeichnet.

In unserem Studio finden Sie alles unter einem Dach auf hohem Niveau. Unser Außergewöhnliches ist nicht nur unsere Angebotsvielfalt, sondern auch eine starke Community. Hier treffen sich die unterschiedlichsten Menschen, die Abwechslung und neue Kontakte schätzen. Clubevents, Specials, Challenges und Gespräche auf der Trainingsfläche gehören zum Alltag. Frei nach dem Motto: „Raus aus Social Media – rein in die reale Welt.“

Wir stehen für...

  • Ein hochwertiges Fitness-, Gesundheits- und Wellness-Angebot an 365 Tagen im Jahr
  • Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining nach persönlicher Empfehlung
  • Figurtraining für gesundes und natürliches Abnehmen
  • Ein hervorragend ausgebildetes Mitarbeiter-Team in allen Bereichen
  • Eigenes Therapiezentrum
  • Kursangebote gemäß § 20 Sozialgesetzbuch

Erleben Sie ein einzigartiges Gesundheitstraining auf 4.300 qm und 2 Ebenen, einem 25m Sportpool, mehr als 500 Kursen je Monat, funktionellem Training, einer eigenen Physiotherapie, einem Wellnessbereich und einer großzügigen Trainingsfläche. Angebotsvielfalt wird bei uns groß geschrieben.

Allgemeines

Am 13. Januar 2001 eröffnet
4.300 m² Clubfläche
Club auf zwei Etagen
Vollklimatisiert
Modernes Ambiente: ehemalige Industrieproduktionshalle mit Hamburger Backsteinoptik mit extra Trainingsgalerie

Aktivfläche
Arme Brust
2 Trizepspressen 4 Brustpressen + 1 Multipresse
4 Bizepsgeräte 5 Butterflys
Beine Sonstiges
4 Beinbeuger 6 TV-Monitore
2 Beinpressen + 1 45° Beinpresse Kurzhanteln, gummiert 10-45 kg
4 Beinstrecker Chromhanteln, 1-10 kg
4 Wadengeräte 3 Sz-Stangen
2 Abduktorengeräte 17 Hantelstangen
2 Adduktorengeräte 1 Doppelkabelzug
1 Reha-Kabelzug
Rücken 2 Technogym KinesisOne
3 Lower Back
3 Upper Back Cardio
1 Rowing Torso 15 Laufbänder
5 Vertical Row 4 Stepper
7 Latzüge (4 Freie + 3 Geräte) 7 Waterrower
2 Rudergeräte 15 Bikes
3 Klimmzuggeräte 6 recline Bikes
2 Handbikes
Schultern 8 Crosstrainer
4 Schultergeräte 2 Waves
2 Seitheben 4 Rotex
4 Schulterpressen
Bauch
3 Bauchgeräte
Betreuung
13 staatlich anerkannte Trainer; Qualifikationen: A-/B-Lizenz, Physiotherapeut
32 Instruktoren; Qualifikationen: A-/B-Lizenz, Fitnesspädagoge
Arztsprechstunde montags 18:00-19:30 Uhr
Personal Training
Ernährungsberatung
Cardiobereich

 

10 Laufbänder
2 Stepper
7 Rudergeräte
15 Bikes
6 recline Bikes
2 Handbikes
8 Crosstrainer
2 Waves
8 Varios
6 TV-Monitore
Diagnostik

Mittels des CardioScan Checkpoints und der Tanita Körper-Segment-Analyse erhalten Sie einen detaillierten Überblick über Ihren Körper- und Gesundheitszustand bestehend aus:

  • Körperanalyse und Gesundheitscheck
  • Atemgas-Stoffwechselanalyse
  • Herzcheck und Stresstest
  • Blutdruck und Lebensstilanalyse
  • Leistungsdiagnostik
EMS Training

 

In unserer EMS Lounge bieten wir Ihnen effiziente Workouts, damit Sie in Rekordzeit und ohne großen Zeitaufwand Ihre Ziele erreichen. Die elektrische Muskelstimulation (EMS) kommt aus der Physiotherapie. Sie absolvieren ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom. Der Vorteil: Die Stromimpulse der EMS erreichen auch die tiefen Muskel-Schichten. Dabei kommt es zu stärkeren, intensiveren Muskelkontraktionen als bei herkömmlichem Training. EMS funktioniert auch, wenn Sie nur bestimmte Regionen trainieren wollen, beispielsweise Bauch oder Rücken.
Ernährungsberatung

 

60% Ihres Trainingserfolgs steht in Abhängigkeit zu Ihrer Ernährung.
Wir im ELIXIA bieten Ihnen eine erlesene Auswahl an Diagnosen, Erfolgskonzepte sowie Nahrungsergänzungsmitteln an.
  • Atemgas-Stoffwechselanalyse
  • Vitalstoffscan
  • 8 Wochen Gruppen Abnehmkurs
  • 4 Wochen Detox-Stoffwechselkur
  • veluvia Nahrungsergänzungsmittel
  • AMSPORT Nahrungsergänzungsmittel
  • vicoach Ernährungsberatung
Gymnastik- / Wellness Pool

Gymnastik-/Wellnesspool:
30 Grad Wassertemperatur mit zahlreichen Aquakursen oder einfach nur zum Entspannen nach dem Training

five - Rücken- und Gelenkzirkel

Icon five

Rückenschmerzen? Nein Danke!

Wer kennt es nicht? Das Kreuz tut weh, und jeder Schritt
wird zur Qual. Dauern die Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, verliert das Leben zusehends an Qualität.

Bewegung wird immer mehr vermieden, der Schmerz nimmt zu – ein Teufelskreislauf!

Rückenprobleme – eine echte Volkskrankheit
80 % leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein. Ärzte und Krankenkassen schlagen Alarm! Falsche Haltung und zu wenig Bewegung sind die Hauptursachen für das Dilemma.

Entgegen seiner natürlichen Veranlagung entwickelt sich der Mensch immer mehr zum „Sitzwesen“. Eine die Wirbelsäule ausreichend stabilisierende Muskulatur fehlt. Blockaden, Verspannungen und Bandscheibenvorfälle sind die Folge.

Das ELIXIA bietet Ihnen mit five – Dem Rücken- & Gelenkkonzept eine nachhaltige Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken.

Five Rückentraining bei Rückenschmerzen in Hamburg   Rückentraining in Hamburg mit Five

Freihantelbereich

 

Kurzhanteln, gummiert 10–45 kg
Chromhanteln, 1–10 kg
17 Hantelstangen
3 SZ-Stangen
Funktionelles Training

 

Funktionelles Training (Functional Training) dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Ihren Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen. Sie verbessern Ihre Fitness in kürzester Zeit.
 
Die funktionelle Trainingszone besteht aus:
– Kinesis One Training
– TRX Training
– Kettlebell
– queenax Trainingsturm
– effektive 30 minütige Kleingruppentrainings mit verschiedenen Kursformaten und 33 Kursen/Woche
Kurse

Bewegungen hält Geist und Körper vital – vor allem aber soll Bewegung Spaß machen!

Entdecken Sie unser vielfältiges Angebot an Gruppenkursen – im ELIXIA Kursprogramm finden Sie garantiert die Bewegungsart und –intensität, die am besten zu Ihnen, Ihren Wünschen und Zielen passt: Kurse für mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kräftigung, Prävention & Haltung und zur Stressreduktion.

Hier geht es zum Kursplan >>>

Ganz gleich, ob Sie einen Kurs zum ersten Mal besuchen oder Ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten: Bei ELIXIA können Sie – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – Ihr Vitalitätsprogramm mit passenden Kursen erweitern und so die persönlichen Ziele und Wünsche noch einfacher erreichen. Durch optimierte Kurslängen können Sie problemlos Kurse miteinander kombinieren.

Trainingsschwerpunkte:

Ausdauer I Tanz / Choreographie I Kräftigung / Workout I Body & Mind I Aqua I Funktionelles Training I Hochintensive Kurse

 

Kursräume

 

2 Kursräume: 230 m² und 150 m², Doppelschwingboden (Holz), Spiegelwände, vollklimatisiert, Musikanlage
1 Gymnastikpool, ca. 30°C warm, Musikanlage
1 Xyclingraum ausgestattet mit den Tomahawk IC7 Bikes, Musikanlage
Lounge

 

In unserer gemütlichen Lounge genießen Sie nach dem Training einen leckeren Kaffee, Nahrungsergänzungsprodukte der Firma AMSport sowie weitere Erfrischungsgetränke oder tauschen sich mit anderen Mitgliedern in geselliger Runde einfach aus.
Lichttherapie

 

Solarium ist OUT, Lichttherapie ist IN

3 IN 1: Das individuelle Beauty-Erlebnis! Mit der Ergoline Balance 770 Beauty Select bieten wir dir ein einzigartiges Sonnen- und Beauty-Erlebnis. Der individuelle Mix aus pflegendem Beauty Light und Sonnenlicht verwöhnt die Haut und gibt ihr einen strahlenden Teint. Beauty Select bietet drei verschiedene Anwendungsmöglichkeiten, damit du dein persönliches Beautyziel erreicht – auf Wunsch auch UV-frei.

Die Vorteile auf einem Blick:

  • Anti-Aging & Bräune in einem
  • 3 Programm zur Wahl: Programm 1: Pure Beauty (100% Collagen), Programm 2: Beauty & Sun (100% Collagen + 30% UV-Licht), Programm 3: Sun & Beauty (100% Collagen + 70% UV-Licht)
  • intensive und zugleich schonende Bräune
  • kein typischer UV-Geruch
  • angenehmes Hautgefühl
  • samtweiche Haut
  • Vitamin D gegen Osteoporose
  • Collagenaufbau in der Haut
  • verbessertes Hautbild
  • Minderung der Falten
  • Straffung der Haut
  • gegen Depression
  • läßt Altersflecken verblassen
Öffnungszeiten

Öffnungszeiten Club:
Montags–freitags: 06.30–23.00 Uhr
Samstags, sonntags: 09.00–21.00 Uhr

feiertags: siehe Aushang
Öffnungszeiten Lounge:
Montags–freitags: 09.00–22.00 Uhr
Samstags: 09.00-15.00 Uhr
Sonntags: 09.00–19.00 Uhr
Parken

 

200 kostenfreie Parkplätze
Personal Training

 

Personal Training (engl. persönliches Training, Einzeltraining) bezeichnet das körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer. Dabei berät er bei der Erstellung eines Trainingsplan, bereitet auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Einzellektionen vor und gibt Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung.

Personal Training ist die effektivste Form des Fitness- und Gesundheitstrainings. Unsere Personal Trainer sind stets an Ihrer Seite und vermittelt Ihnen Motivation und Spaß an Fitness, Bewegung und Ernährung. Er kontrolliert die Übungen und den Trainingserfolg.

Physiotherapie

 

Unsere Physiotherapie Praxis im ELIXIA hat den Schwerpunkt auf die konservative Orthopädie und die Sporttherapie gerichtet und hat somit den Fokus auf Ihr Training und Ihre Therapie für alle Belange um Ihren Bewegungsapparat gesetzt.

In der Physiotherapie bieten wir Ihnen unterschiedliche Therapien an. Diese dienen der Prävention, sowie der Rehabilitation.

Im Bereich der Prävention zählen hierzu unterschiedliche Bedürfnisse, wie zum Beispiel die Verletzungsprophylaxe bei Sportlern, dem Vorbeugen von muskulären Dysbalancen, der Leistungssteigerung, der bedarfsabhängigen, fachlichen Beratung durch unsere Therapeuten, sowie der Entspannung und Stressreduktion.

Die Rehabilitation umfasst das Therapieren von akuten Beschwerden bei Erkrankungen des muskelskeletaren Apparates, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, einem Bandscheibenvorfall, nach Knie- oder Hüftoperationen, Arthrose oder einem Tennis- oder Golferarm.

Slim Belly / Slim Legs
Die aktivierende Wechseldruckmassage von Slim Belly oder Slim Legs fördert die Durchblutung im Bauch- bzw. Oberschenkel- und Gesäßbereich. In Kombination mit regelmäßigem Ausdauertraining und bewährten Ernährungsregeln können Sie punktgenau abnehmen durch:
  • Unterstützung des lokalen Fettabbaus mittels Förderung der Durchblutung
  • eine um 100% höhere Fettverbrennung im jeweiligen Bereich als bei einem Training ohne Slim Belly bzw. Slim Legs

Das Training sollte konsequent drei- bis viermal wöchentlich über den Zeitraum eines Monats durchgeführt werden.

Der Erfolg nach nur vier Wochen mit Slim Belly:

  • Reduktion des Bauchumfanges
  • Die Haut gewinnt wieder an Spannkraft und Elastizität
  • Schwangerschaftsstreifen können zurückgebildet werden
25m Sportpool

 

Sportpool: 25m, 5 Bahnen, 27 Grad Wassertemperatur, kostenfrei Schwimmkurse im Kursplan
TRX Training

 

Der TRX Suspension Training ist ein hoch funktionelle Neuentwicklungen aus den USA, mit denen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität trainiert wird.

Kennzeichen vom TRX Kurs:

  • 100% zeitsparend
  • effektives Ganzkörper-Workout
  • stabilisiert den Rumpf
  • Erhöht die Muskelausdauer
  • Verbessert die Koordination
  • für alle Fitnessstufen geeignet
Umkleiden / Duschen

 

Im Umkleide- und Duschbereich stehen Ihnen nicht nur unzählige Schränke sondern auch eine Vielzahl an Duschen zur Verfügung.
Für Damen: 262 Schränke, 12 Duschen
Für Herren: 260 Schränke, 12 Duschen
Überwassermassage mit dem Wellsystem Relax

 

Entspannen. Relaxen. Wohlfühlen.
Eine ideale Kombination aus aktivem Sport und dem Genuss einer Massage gibt Ihnen ein besonderes Wohlgefühl, sowie neue Energie.
Das WELLSYSTEM RELAX bereitet Ihnen in nur 15 Minuten vollkommene Entspannung von Körper und Seele mittels einer Ganzkörpermassage und Wasserkraft. Es ist gleichzeitig Wärmetherapie und Massage in einem. Mit Sauerstoff aktivierte Atemluft, aromatische Düfte, ein Farbenspiel, Entspannungsmusik und Collagenlicht runden die Entschleunigung vom Alltag ab. So entspannt man heute.
Verkehrsanbindung

 

Bus: Linie 278, Haltestelle Valvo, direkt am Club
U-Bahn: U1, Haltestelle Ochsenzoll, 15 Minuten Fußweg zum Club
Vibrationstraining

 

Galileo Training unterscheidet sich durch die seitenalternierende Wipp-Bewegung grundlegend von herkömmlichen Trainingsmethoden wie beispielsweise dem Gerätetraining im Fitness-Studio.

Anstatt willentlicher Betätigung der Muskeln werden die Muskelkontraktionen beim Galileo Training durch Dehnreflexe ausgelöst (bei Training oberhalb von ca. 12 Hertz). Der Trainierende hat dann keinen direkten Einfluss auf die Muskeltätigkeit selbst, er kann lediglich durch Körperhaltung, Variation der Körpersteifigkeit, Bewegungen und Frequenzwahl die Intensität und das Trainingsziel steuern.

Die Nutzung des Vibrationstrainings ist in Ihrer Mitgliedschaft enthalten.
Wellness

In unserem über 500qm großen Spabereich entspannst Du nach dem Training in Ruhe und Gelassenheit.
Für den erfolgreichen Abschluss Deines Workouts kannst Du Dich hier selbst belohnen. Der Spabereich bietet Dir genug Platz und Ruhe, um zu entspannen.

Falls Du einen trainingsfreien Tag hast, kannst Du natürlich nur zum Enstpannen vorbeischauen.

Unsere Wellnessbereich besteht aus:

Dampfbad, 45 °C
Biosauna, 55 °C
Finnische Sauna, 95 °C: regelmäßige Aufgüsse
Damensauna 80°C
4 Erlebnisduschen
4 Fußbäder
Ruhebereich mit Liegen, Zeitschriften und Zeitungen
separter Aussenbereich mit Liegen
2 Lichttherapie-Geräte (Ergoline)
Xyclingstudio

 

  • 30 TomaHawk IC7 Bikies mit WattRate® Leistungsmessung (direkt, +/-1%), WattRate® TFT Computer mit Farbdisplay, Coach By Color® Trainingssteuerung und Connect Technologie (Bluetooth & ANT+)
  • Lichtanlage, Spiegelwand, Musikanlage