Ergänzend zu unserem Oberkörpertraining mit Basti ist hier das angekündigte Unterkörpertraining für Zuhause. Schaut euch die Beschreibung der Übungen in dem angehängten Traininigsplan genau an und dann viel Spaß beim Schwitzen!
Einen kompletten Durchgang der Übungen hat Basti für euch abgefilmt, empfohlen sind wieder insgesamt drei Durchgänge. Auf gehts!