Beweglichkeitstraining ist genauso wichtig, wie die Workouts zur Kräftigung! Nur wer beweglich bleibt, kann die Übungen optimal ausführen und erzielt so zufriedenstellende Ergebnisse!
Daher haben wir heute einen Mobility Flow mit Mica für euch vorbereitet. Viel Spaß bei der Umsetzung! Dieser eignet sich übrigens auch sehr gut als Warm Up.