Du nimmst ab, deine Krankenkasse zahlt. 8 Wochen Online-Ernährungskurs.
Bis 4 Kilogramm weniger wiegen in 8 Wochen. myintense+, der Online-Ernährungskurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht. In nur 8 Wochen und 9 Coachings erhältst du umfassendes Wissen, wie du langfristig schlank und fit wirst. Du lernst anschaulich über deine...
Gesünder, fitter und schlanker! Mit dem Online-Fitness- und Gesundheitsprogramm.
Profitiere von unserem einzigartigem Online Programm für Zuhause. Jetzt sofort loslegen – einfach unkompliziert ab 2,49 Euro je Woche. Live-Kurse – Mehr als 20 Live Kurse mit den besten Fitnesstrainern Mehr als 1.000 Fitnesskurse on demand – jederzeit und überall...
5 lebenslange Mitgliedschaften zu gewinnen
Liebe Mitglieder, seit nunmehr 4 Monaten befinden wir uns im Lockdown. Von den letzten 12 Monaten sind das ganze 7 Monate, in denen wir, aufgrund behördlicher Anordnung, unseren Studiobetrieb nicht durchführen durften. Da wir sehr wohl darum wissen, dass jeder...
Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
In dem heutigen Video „Ausdauer“ findest du viele verschiedene Abfolgen von Arm- und Beinbewegungen um dein Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Du wählst bei jeder Übung dein eigenes Tempo, umso öfter du die Übungen machst umso leichter werden sie dir fallen 😊 Wir...
Die Abnehmchallenge 2021 – bis Ostern 5kg weniger!
DIE ELIXIA ABNEHMCHALLENGE vom 01.02 – 28.03.2021 Die Abnehmchallenge 2021 – bis Ostern 5kg weniger! Bist du dabei? Starte deine persönliche Abnehmchallenge. Wir laden dich ein, mit uns gemeinsam deinen überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen. 8 Wochen, in denen wir...
Workout mit dem Balance Pad mit Anni
In diesem Video trainierst du mit Hilfe eines Balance Pads oder einem anderen Gegensatz (Kissen, Decke o.ä.) durch den instabilen Untergrund neben deinem Gleichgewichtssinn vor allem deine Tiefenmuskulatur. Viele tiefsitzende und kleine Muskeln erreichst du fast...
Wichtiger Hinweis zu den LIVE Kursen, ELIXIA@home und ELIXIA to go
Liebe Kunden, die aktuelle Situation mit der angeordneten Schließung seit dem 1. November verlangt uns alles ab und stellt uns vor große Herausforderungen. Seit nunmehr zwölf Wochen müssen wir fortlaufende Kosten tragen, ohne Einnahmen zu generieren. Die...
Trainiere wann und wo du möchtest – Die ELIXIA Online-Mitgliedschaft
Liebe Freunde des ELIXIA, ab sofort bieten wir Euch die ELIXIA Online-Mitgliedschaft an. In der ELIXIA Online-Mitgliedschaft sind enthalten: ELIXIA to go – MyHomeFitness: jetzt einfach zu Hause trainieren. Das ELIXIA Onlineportal mit über 1.000 Kursen. Diese Kurse...
Übungen auf der Matte mit Annika
Heute geht’s ab auf die Matte. Achte hierbei bitte darauf, dass du rückengerecht nach unten auf deine Matte/Teppich gelangst. Mache alle Übungen so, dass du keine Schmerzen hast. Nimm dir eine Pause wenn nötig 😊 Wir empfehlen pro Übung 15 Wiederholungen und 2 Runden...
Die ELIXIA Frischekur – Gesunder Darm – Wohlfühlfigur mit Charme
An alle, die gesünder, fitter und schlanker ins Neue Jahr starten wollen – ohne harte Sportprogramme oder Fastenkuren! Was haben alle Diäten gemeinsam? Richtig! Sie machen kein Spaß! Und mal ehrlich es ist doch nicht bei einer Diät geblieben, oder? Nach dem ersten...
Wichtiger Hinweis zu den Live-Kursen und ELIXIA@Home
Liebe Mitglieder, ab dem 2. Januar 2021 werden wir die ELIXIA Live-Kurse und ELIXIA@Home ausschließlich unseren ELIXIA Mitgliedern kostenfrei zur Verfügung stellen. Für Nicht-Mitglieder bieten wir dann eine spezielle Online-Mitgliedschaft an. Die Kurse und Workouts...
Mobilisation der Wirbelsäule mit Anni
Die Wirbelsäule und ihre Beweglichkeit ist für unsere Bewegung und Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf von wichtiger Bedeutung. Die 6 möglichen Bewegungsrichtungen verbesserst du hinsichtlich der Bewegungsmöglichkeiten und dem Radius ganz simpel – in dem du die...
Übungen mit dem Theraband
In diesem Video werden dir die ersten drei Übungen mit dem Theraband gezeigt. Du entscheidest mit dem Griff des Bandes die Intensität. Schaue, dass du im schmerzfreien Bereich trainierst, wenn du Schmerzen spürst mache die Übung ohne das Band. Wir empfehlen pro...