Wir haben für euch ein Kraft- & Ausdauertraining mit Basti abgefilmt. Die detaillierten Übungsausführungen seht ihr auf dem angehängten Trainingsplan. Im Idealfall macht ihr drei Durchgänge. So kommt ihr auf jeden Fall ins Schwitzen! Wir haben einen Durchgang für euch abgefilmt. Für dieses Workout benötigt ihr nur euch und eure Motivation!
Viel Spaß und einen guten Start in die neue Woche! Euer ELIXIA Team