Damit Ihr während der Studioschließung weiterhin mit uns aktiv bleiben könnt, haben wir heute ein Ganzkörperworkout mit unserer Mica für Euch. Hierfür benötigt Ihr einen Pezziball. Viele von Euch haben ja bereits einen Zuhause. Es gibt 12 Durchgänge mit jeweils 45 Sekunden Belastung und einer Pause von 20 Sekunden. Gerne könnt Ihr auch mehrere Runden hintereinander absolvieren.
Wir wünschen Euch viel Spaß und bei Fragen fragt uns gerne!
Euer ELIXIA Team