In diesem Video liegt der Fokus auf dem Gleichgewicht (nimm dir ggf. gerne einen Stuhl o.ä. zum halten), der Kräftigung der Beine und Mobilisation der Gelenke Hüfte, Knie und Sprunggelenke.
In diesem Video liegt der Fokus auf dem Gleichgewicht (nimm dir ggf. gerne einen Stuhl o.ä. zum halten), der Kräftigung der Beine und Mobilisation der Gelenke Hüfte, Knie und Sprunggelenke.