Heute geht’s ab auf die Matte. Achte hierbei bitte darauf, dass du rückengerecht nach unten auf deine Matte/Teppich gelangst. Mache alle Übungen so, dass du keine Schmerzen hast. Nimm dir eine Pause wenn nötig 😊
Wir empfehlen pro Übung 15 Wiederholungen und 2 Runden der Übungen.
Viel Spaß bei deinem Training!