Mit drei Übungen die großen Muskeln um die Wirbelsäule herumstärken.
In diesen Video bekommst du drei weitere Übungsvariationen für dein Rückentraining von zu Hause aus.
Du benötigst kein Equipment.
Führe jede Übung 10-15 Wiederholungen durch.
Viel Spaß!