Ganzkörper Hantelworkout mit 30 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pausenzeit. Wenn ihr keine Hanteln zur Verfügung habt, sind Flaschen eine gut geeignete Alternative. Achte bei jeder Übung darauf, dass du eine gewisse Grundspannung hältst, deine Schultern tief ziehst und immer gegen die Schwerkraft ausatmest. Wir wünschen dir viel Spaß! Dein ELIXIA Team
Hantelworkout mit Linda
