Coreworkout
Heute haben wir ein neues Workout, in dem wir die Körpermitte trainieren, für euch! Leonard hat sich Übungen überlegt, die ihr für 40 Sekunden je Übung trainiert. Danach gibt es eine kurze Pause.
Eine starke Körpermitte ist wichtig für die aufrechte Haltung und unterstützt unsere Wirbelsäule.
Viel Spaß beim Ausprobieren und bei Fragen immer gerne fragen!