In dem heutigen Video „Ausdauer“ findest du viele verschiedene Abfolgen von Arm- und Beinbewegungen um dein Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Du wählst bei jeder Übung dein eigenes Tempo, umso öfter du die Übungen machst umso leichter werden sie dir fallen 😊 Wir freuen uns, dir mit diesem Video neue Ideen für dein Training zu Hause mitzugeben. Bei Fragen kannst du dich gern jederzeit bei uns melden. Bis bald!
Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
