Heute zeigen wir euch ein paar kleine Übungen zur Kräftigung und Mobilisation. Wenn es für dich nicht möglich ist die Übungen auf dem Boden (Matte oder Teppich) durchzuführen kannst du diese ebenfalls in deinem Bett oder auf dem Sofa machen.
Heute zeigen wir euch ein paar kleine Übungen zur Kräftigung und Mobilisation. Wenn es für dich nicht möglich ist die Übungen auf dem Boden (Matte oder Teppich) durchzuführen kannst du diese ebenfalls in deinem Bett oder auf dem Sofa machen.