FASZIENTRAINING

REVOLUTIONÄRES 5-WOCHEN FASZIENPROGRAMM

5 Wochen für mehr Beweglichkeit, gesunde Gelenke und ein straffes Gewebe

Das Programm wurde von einem Team aus Forschern, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Faszien-Experten ausgearbeitet. Sie erhalten zu Beginn einen detaillierten Faszien- und Beweglichkeits-Check. Daraufhin erstellen speziell ausgebildete Trainer einen 5-wöchigen individuellen und ganzheitlichen Trainingsplan. Sie trainieren Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und natürlich Ihre Faszien.

 

Hoch effektives Training nach neuen Erkenntnissen der Forschung.

Inklusive:

  • Beweglichkeits- und Faszien-Check mit detaillierter Auswertung
  • Individueller ganzheitlicher Trainingsplan (Ausdauer, Kraft, Faszien, Beweglichkeit),
  • inklusive Einweisung und dauerhafter Betreuung
  • Freie Nutzung des Studios, aller Kurse und des Wellnessbereichs
Elixia Vitalclub Faszientraining in Hamburg
Aktiv durch Faszientraining in Hamburg

Weniger Rücken- und Nackenschmerzen

Peter – 49 Jahre
„Seitdem ich meine Faszien trainiere, habe ich mehr Energie und weniger Rückenprobleme.“

Straffe Haut dank Faszientraining

Strafferes Gewebe und mehr Power

Anna – 27 Jahre
„Faszientraining hat meine Figur gerettet. Jetzt weiß ich, was ich lange vernachlässigt habe.“

Fit im Alter - Elixia Hamburg

Mehr Beweglichkeit und Lebensfreude

Elke – 76 Jahre
„Dank spezieller Faszienübungen bin ich viel beweglicher geworden. Irgendwie wieder so wie früher.“

5 Wochen nur 69 EUR
(ELIXIA Mitglieder: 39 EUR)
Anmeldeschluss: 31.07.2017
Jetzt Teilnahmeplatz sichern unter
Telefon 040 53 035 035

Faszientraining in Hamburg

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11 + 10 =

DR. ROBERT SCHLEIP

Fascia Research Group, Universität Ulm

Die Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob zum Beispiel der Oberschenkel schön straff und gespannt aussieht, hängt vom Tonus der ihn umgebenden bindegewebigen Hülle ab.

Außerdem können verletzte oder verfilzte Faszien die Ursache von vielen Beschwerden sein, z.B. Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, den Schultern, im Ellenbogen oder im Nacken. Deshalb ist es wichtig, neben den Muskeln auch die Faszien zu trainieren. Faszientraining sorgt also nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass Sie sich mit jugendlicher Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können.

WARUM FASZIENTRAINING WICHTIG IST

 

Die Vorteile des Faszientrainings:

  • Strafft das Gewebe und sorgt für knackige Muskeln
  • Schützt vor Verletzungen, v.a. Sehnen und Bänder
  • Löst Verspannungen und schmerzhafte Reibungen
  • Fördert Beweglichkeit und Geschmeidigkeit

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